Renseignement - Inscription
Gaëtan : 06 63 66 03 59
espacetraining@outlook.fr
Restez actif cet été
Pratiquez au DOJO
du CPCLC
Circuit Training
Pilates
Cours Parents - Enfants
Plus de 30 cours prévus cet été !!
Comment ça marche :
- Vous vous inscrivez sur le tableau en ligne : INSCRIPTION
- Le cours est validé à partir de 4 personnes 48h avant
- Réglement :
Soit à la séance
Soit en fin de semaine / de mois si vous ne savez pas trop combien vous allez en faire !
- Checkez le tableau d'inscription pour connaître la tendance des présences
- Si c'est votre 1ère participation :
Envoyez-moi un mail avec votre numéro de téléphone, que je puisse vous tenir informé de la tenue du cours : espacetraining@outlook.fr
Le prof : Hello, moi c'est Gaëtan
Éducateur Sportif
Pilates – Prévention santé
Je suis Instructeur PILATES
Préparateur Physique FOOTBALL
Coach sportif FITNESS
Je propose des cours depuis plus de 15 ans en salle de fitness et en association.
L'été est souvent le moment de s'éloigner un peu, de profiter de ses proches, et d'autres paysages.
C'est aussi une période où le corps est sollicité différemment - randonnées ou autres activités différentes de ce que l'on peut faire dans l'année.
Mais rien ne remplace les sollicitations spécifiques !!
J'organise mon enseignement autour de la mobilité des articulations principales :
la colonne - le bassin - les épaules
L'été est la période la plus compliquée à gérer car dès que je mets mon corps au repos plus de 2 semaines, il se raidit et me signale qu'il n'aime pas du tout.
A chaque rentrée, j'observe la même chose chez mes pratiquants.
Je vous encourage donc à ...
Restez actif cet été
Un cours :
ASSOUPLIS - ÉTIRE
MOBILISE - RENFORCE
Le contenu s'adapte aux pratiquants de tous niveaux
Les cours
Pilates
Accessible à tous
Ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles posturaux et au bon équilibre du corps.
L'accent est mis sur la dissociation, l'étirement, la respiration et l'enchaînement des mouvements.
Circuit Training
Un cours pour se renforcer avec des exercices globaux enchaînés, avec une touche de cardio. Le coeur monte, les muscles tremblent
Accessible à tous
Cours Parents - Enfants
Ateliers 4 - 8 ans
Accompagnez votre enfant sur le parcours de motricité.
Petits jeux d'équilibre, de déplacements, où il va pouvoir s'exercer.
Il pourra aussi jouer en équipe aux Jeux traditionnels